Creare il Ginnasta Ideale: Scopri Trucchi E Segreti by Joseph Correa (Atleta Professionista Ed Allenatore) PDF

By Joseph Correa (Atleta Professionista Ed Allenatore)

Creare il Ginnasta Ideale
di Joseph Correa
Atleta Professionista Ed Allenatore

Per raggiungere il tuo vero potenziale è necessario essere in una condizione fisica e mentale ottimali e in step with fare questo è necessario avviare un piano organizzato che ti aiuterà a sviluppare l. a. tua forza, l’esercizio, l’alimentazione corretta e los angeles resistenza mentale. Questo libro ti aiuterà a farlo. Mangiare correttamente e allenarsi nel modo giusto sono due dei pezzi del puzzle, ma è necessario il terzo pezzo in line with rendere il tutto più completo ed efficiente. Il terzo pezzo è l. a. resistenza mentale che potrai ottenere attraverso los angeles meditazione e le tecniche di visualizzazione insegnate in questo libro.

Questo libro ti fornirà le seguenti nozioni:
-calendario in step with un allenamento normale ed intenso
-esercizi dinamici di riscaldamento
-esercizi in keeping with aumentare le prestazioni
-esercizi attivi di recupero
-calendario dietetico in keeping with aumentare l. a. massa muscolare
-calendario dietetico in line with bruciare il grasso
-ricette in step with los angeles costruzione del muscolo
-ricette brucia-grassi
-tecniche di respirazione avanzate in step with migliorare le prestazioni
-tecniche di meditazione
-tecniche di visualizzazione
-sessioni di visualizzazione in keeping with migliorare le prestazioni
L’esercizio fisico e l'allenamento, un’alimentazione intelligente e le tecniche di meditazione/visualizzazione avanzate sono le tre chiavi in keeping with ottenere prestazioni ottimali. l. a. maggior parte degli atleti sono carenti in uno o due di questi ingredienti fondamentali, ma se prenderai los angeles decisione definitiva di cambiare stile di vita, potrai raggiungere prestazioni “ideali” consistent with te.
Gli atleti che iniziano questo piano di allenamento osserveranno questi cambiamenti:
-Aumento della crescita muscolare
-Livelli di tension ridotti
-Maggiore forza, movimento e reazione
-Una migliore capacità di concentrarsi in keeping with lunghi periodi di tempo
-Maggiore velocità e resistenza
-Minore affaticamento muscolare
-Ripresa più celere dopo gare o allenamenti
-Maggiore flessibilità
-Capacità aumentata di superare il nervosismo
-Maggior controllo sulla respirazione
-Maggior controllo delle emozioni sotto pressione

Fai l. a. scelta. Applica los angeles modifica. Crea una versione “ideale” di te stesso.

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